O aumento da tecnologia móvel revolucionou a forma como monitoramos nossa saúde e nos mantemos ativos. 

Com muitos aplicativos de bem-estar disponíveis nas lojas de aplicativos móveis, sabemos que pode ser um desafio encontrar o certo que atenda às suas necessidades ou saber se vale a pena usá-lo.

Então, um aplicativo para smartphone ou smartwatch pode realmente ajudar seus hábitos gerais de exercício ou melhorar sua saúde e bem-estar?

Da mesma forma que ter o whatsapp gb atualizado 2021 no seu celular garante funcionalidades extras, um app fitness também pode ajudar. 

Continue lendo para aprender sobre as vantagens de saúde dos aplicativos para download e descubra como encontrar um que funcione para você.

ACESSÍVEL E CONVENIENTE

Smartphones, smartwatches e tablets se tornaram onipresentes no mundo atual que entende de tecnologia. 

Eles também tornaram o monitoramento e o treinamento de saúde mais convenientes. 

Os aplicativos móveis agora fornecem mais suporte para melhorar nosso bem-estar, permitindo-nos rastrear as conquistas de saúde e condicionamento físico de qualquer lugar. 

Além disso, eles oferecem orientação sobre como realizar exercícios específicos e fornecem regimes de treinamento que podemos seguir em um dispositivo móvel. 

FÁCIL DE USAR

Os desenvolvedores de aplicativos para smartphones e smartwatches tentam se concentrar em fornecer interfaces de usuário fáceis de entender e navegar para que você comece rapidamente.

Como você começa a usar um aplicativo de saúde ou fitness? O processo é simples. 

Ao adicionar informações de saúde como idade, sexo, peso e perguntas sobre seus vários objetivos de saúde, você pode configurar um perfil relativamente rápido e indolor que corresponda às suas necessidades depois de fazer download.

ACESSIBILIDADE

Muitos aplicativos de fitness e saúde estão disponíveis para download gratuito, tornando-os uma maneira acessível de investir em sua saúde e bem-estar. 

No entanto, alguns aplicativos de saúde são baseados em assinatura, o que significa que você pode baixar o aplicativo gratuitamente, mas pode ter que pagar uma taxa mensal para acessar recursos premium.

Aplicativos de fitness com base em assinatura que incluem conteúdo premium como treinamento pessoal, dicas de dieta e vídeos de exercícios se tornaram bastante comuns. 

No entanto, recomendamos encontrar o estilo que funciona para você, um aplicativo para o seu telefone ou smartwatch é uma maneira econômica de começar sua jornada para melhorar sua saúde.

MOTIVATIONAL

93% dos médicos acreditam que os aplicativos relacionados à saúde realmente têm o potencial de melhorar sua saúde geral. 

Sem dúvida, uma das melhores características dos aplicativos de condicionamento físico e saúde é que eles são motivadores.

Muitos aplicativos fornecem comunidades online, desafios virtuais e notificações push lembrando o usuário de “Continue assim!” e que “Você está indo muito bem!” 

Alguns aplicativos também têm a opção de ganhar emblemas por realizar seus objetivos.

O aspecto da comunidade online que está incluído em alguns aplicativos de smartwatch e smartphone também se mostrou particularmente útil para levar as pessoas a mais sucesso.

Eles permitem que você compartilhe seus emblemas com seus colegas em seus perfis de mídia social ou de seu dispositivo, o que pode inspirar ou motivar seus colegas. 

Isso é chamado de aprendizagem vicária, que é um termo que descreve quando as pessoas aprendem um novo comportamento após serem expostas a uma ação inspiradora que viram outra pessoa realizar.

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